El preparador físico, Adrián Grillo, nos enseñó una rutina de circuito funcional para poder trabajar de manera efectiva utilizando solo el esfuerzo de nuestro cuerpo y sin peso adicional.

La rutina está compuesta por una serie de rutinas que se den realizar en 10 segundos por ejercicio, los cuales ayudan a activar al máximo varios de nuestros músculos.

Aprende más sobre esto en el siguiente video:

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