Cuatro hábitos saludables para los niños que pasan clases virtuales

La pandemia por el Covid-19 ocasionó que las clases educativas para la gestión 2022 sean a distancia y que se imparta las clases virtuales. 

Al respecto la psicóloga, Marine Salazar, recomendó a los padres de familia cuatro consejos para crear buenos hábitos para los estudiantes en etapa de clases virtuales.

1. Despertar a una hora precisa y desayunar bien

“Tenemos que incentivar que los niños se despierten a una hora precisa, inicien el aseo, tengan un buen desayuno y darles un espacio cómodo y que represente un lugar para de estudio”, dice Salazar.

2. Ambiente cómodo

La especialista no recomienda que los niños o adolescentes tengan un ambiente cerrado para estudiar, por el contrario, sugiere un ambiente iluminado, cómodo y que este a la vista de los padres de familia.

3. Pausa entre clases

Además, la especialista recomienda que exista una pausa entre materias de cinco minutos, este ejercicio ayudará a que el estudiante pueda tener un momento de distracción. 

4. Fruta y cereales

Sobre los alimentos en horario de clases, la psicóloga recomienda el consumo de frutas, jugos y cereales.

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