La falta de sueño disminuye la libido y el deseo sexual
Los trastornos del sueño afectan al 40% de la población mundial, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Esta institución también señala que la falta de un buen descanso puede afectar directamente el bienestar de una persona. La OMS recomienda dormir entre 6 y 7 horas diarias, y hacerlo en horarios consistentes.
La alimentación y la cantidad de actividad física diaria son factores determinantes tanto para el estado de vigilia como para el sueño. Los trastornos del sueño no solo afectan la calidad de vida, sino que también tienen un impacto significativo en la vida de pareja y la estabilidad emocional, debido a la reducción de la libido y el deseo sexual. A continuación, se detallan las razones y las consecuencias detrás de este efecto:
- Reducción de la testosterona: La falta de sueño puede disminuir los niveles de testosterona en hombres y mujeres, una hormona crucial para la libido y el rendimiento sexual.
- Aumento del estrés: La privación de sueño incrementa los niveles de cortisol, la hormona del estrés, lo que puede reducir el deseo sexual.
- Fatiga y falta de energía: No dormir lo suficiente puede llevar a una sensación constante de cansancio y falta de energía, lo que disminuye el interés en la actividad sexual.
- Problemas emocionales: La falta de sueño puede afectar negativamente la salud emocional y el bienestar general, influyendo también en la libido.
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DORMAX está recomendado para:
- Disminuir el estrés y promover la relajación.
- Reducir el tiempo necesario para quedarse dormido.
- Favorecer la relajación mental y, por consiguiente, el bienestar general.
- Ayudar a quedarse dormido naturalmente y a disfrutar de un descanso adecuado.
- Mejorar la calidad de las etapas del sueño gracias a la melatonina, evitando despertares nocturnos.
- Restablecer el ciclo circadiano alterado por el desfase horario (Jet lag).
Los problemas del día a día pueden causar altos niveles de estrés y ansiedad, afectando la capacidad de conciliar un sueño reparador. Para ayudarte a manejar estos trastornos, consulta al profesional de la farmacia sobre DORMAX (www.dormaxbolivia.com). Una cápsula al día antes de acostarte te tranquiliza y ayuda a dormir bien.
