Hay un nuevo término que captura el espíritu de nuestra época, o más bien, el agotamiento de ella: “Bed Rotting”.
La frase, popularizada en plataformas como TikTok, describe la práctica de pasar horas, o incluso días enteros, en la cama, no necesariamente durmiendo, sino consumiendo contenido digital.
Es el acto de “pudrirse” voluntariamente entre las sábanas, con el celular como única ventana al mundo.
Se nos vende bajo la atractiva etiqueta del “autocuidado”. En una sociedad que glorifica la productividad tóxica, ¿qué podría ser más rebelde que reclamar el derecho a no hacer nada? A primera vista, parece una respuesta lógica al agotamiento crónico, un merecido descanso del estrés laboral y social. Pero aquí es donde debemos encender las alarmas.
Esta práctica, lejos de ser un oasis de descanso, se revela rápidamente como una trampa diseñada por las mismas fuerzas que nos agotan.
El “Bed Rotting” rara vez es un acto de desconexión. Al contrario, es un acto de hiperconexión pasiva. No estamos descansando la mente; la estamos entregando en bandeja de plata al algoritmo.
Irónicamente, esta huida a la cama a menudo está impulsada por el FOMO (Fear Of Missing Out), el miedo a perderse de algo.
Creemos que nos retiramos del mundo, pero en realidad, nos sumergimos en la versión digital del mismo, desplazando sin cesar por vidas curadas, noticias ansiosas y tendencias efímeras, asegurándonos de que, aunque postrados, no nos “perdamos” de nada. Es una fatiga que se combate con más de lo que la causa.
El resultado de este consumo pasivo e ininterrumpido tiene su propio y deprimente nombre: ”Brainrot” (putrefacción cerebral). Es la sensación de aturdimiento mental, la niebla cognitiva que sigue a horas de consumir reels, shorts y videos de baja calidad, diseñados no para enriquecer, sino para retener.
El cerebro no está descansando; está siendo sobre estimulado con dopamina barata, perdiendo su capacidad de concentración, de pensamiento crítico y de aburrirse, que es, paradójicamente, la cuna de la creatividad.
Esta nueva dinámica de la conectividad humana nos obliga a reflexionar sobre las herramientas que hemos creado y cómo, a su vez, ellas nos rehacen a nosotros.
«La tecnología no solo hace cosas por nosotros, sino que hace cosas con nosotros, cambiando no solo lo que hacemos, sino quiénes somos». — Sherry Turkle, Socióloga y experta en la relación humano-tecnología.
Turkle nos advierte que esta simbiosis tiene un costo. Y el costo más alto del “Bed Rotting” es su preocupante parecido con un síntoma clínico grave, la depresión.
La anhedonia (incapacidad de sentir placer), el aislamiento social y la disania (la incapacidad de levantarse de la cama) no son tendencias de TikTok; son señales de alerta de un trastorno mental.
El “Bed Rotting” crea un círculo vicioso aterrador: ¿Nos metemos a la cama porque estamos deprimidos, o nos deprimimos porque pasamos el día en la cama consumiendo contenido que nos hace sentir inadecuados?
La respuesta, probablemente, es ambas. La tecnología actúa como un acelerante, normalizando el aislamiento y proporcionando un sustituto digital (y deficiente) de la conexión humana real.
Y aquí es donde la cortina del “autocuidado” se cae por completo. Debemos preguntarnos: ¿A quién beneficia realmente que millones de personas decidan “pudrirse” en sus camas?
La respuesta es clara, a las Big Tech y al modelo que algunos la llaman ”tecnofeudalismo”.
En este nuevo feudalismo digital, nosotros no somos los clientes; somos el recurso. Nuestra atención es la materia prima que se extrae y se vende al mejor postor.
A las plataformas no les interesa en absoluto nuestro bienestar mental; les interesa nuestro tiempo de permanencia. Un usuario en “Bed Rotting” es el usuario ideal: pasivo, cautivo y generando datos (y ganancias) con cada scroll.
No les interesa si estás descansando, aprendiendo o cayendo en una espiral depresiva, siempre y cuando tus ojos sigan pegados a la pantalla. El diseño adictivo de estas aplicaciones no es un accidente; es el modelo de negocio.
Si el “Bed Rotting” se siente menos como un lujo y más como una necesidad, es hora de reevaluar. Distinguir el descanso genuino de la evasión digital es crucial.
El “Bed Rotting” es el síntoma de una sociedad agotada a la que se le ha vendido una cura falsa. Nos prometen descanso, pero nos dan adicción. Nos prometen conexión, pero nos dan aislamiento.
La verdadera rebelión contra un sistema que nos quiere agotados y dóciles no es pudrirse en la cama con un celular en la mano. La verdadera rebelión es apagarlo, levantarse y reclamar nuestro tiempo, nuestra atención y nuestra salud mental en el mundo real.