Perdió más de 20 kilos “caminando” y compartió en redes sociales cómo lograrlo
En cinco meses logró bajar de peso, documentó el proceso y se volvió viral.
Existen muchas alternativas al momento de querer bajar de peso.Pero Rebecca Reyes encontró una forma sencilla de hacerlo y sin complicaciones.
Según su testimonio en su perfil de TikTok, perdió más de 20 kilos en cincos meses “solo caminando”. La joven sorprendió con el antes y después de su proceso.
Rebecca, aseguró que su rutina consistió en caminar una hora diaria, controlando llegar a dar 10.000 pasos. Además combinó la actividad con una dieta de un déficit de 500 calorías.
@rebecks17 10k Steps a Day.. thats all the exercise it takes to lose weight & also making sure you're eating in a calorie deficit too!. Walking is SO underrated! Losing weight can be that easy i promise! just start walking and getting your 10,000 steps in,!! I'll also add that i walk 1 hour a day on the treadmil & that gets me half my steps or more, the rest i get throughout the day! #10kstepsaday #walking #10000stepsaday #weightloss #weightlossjourney #fitcheck #mombod #hotmom #weightlosstransformation #beforeandafter #3monthweightloss #treadmilexercise #walk #creatorsearchinsights #fitcheck #viral #easyexercise #fatloss #30poundweightloss ♬ Savage - Megan Thee Stallion
A criterio de la mujer, caminar está muy subestimado, pero para ella es la mejor forma de hacer ejercicios y perder grasa.
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De acuerdo a sus videos, se observa a Rebecca en su antes haciendo su rutina y luego como luce actualmente, según el medio Uno Tv.
Ahora bien, tras perder peso combinó su rutina con un entrenamiento de fuerza, esto le ayudó a tonificar su cuerpo y masa muscular, reconoció.
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Según Rebecca, caminar es mejor que correr si uno busca bajar de peso. Instó al público a dejar de correr ya que esta actividad aumenta la frecuencia cardíaca y por ende el apetito. Por el contrario de caminar, actividad que estabiliza el hambre.
