¿Cuánto hay que esperar para cepillarse después de comer? Los sorprendentes tips de higiene bucal que debes conocer
Un futuro odontólogo contó que se deben hacer algunos cambios para mejorar la calidad en la limpieza de los dientes.
Carlos, un joven estudiante español de odontología, compartió varios tips sobre cómo mejorar la higiene bucal cambiando algunas rutinas que se creía eran correctas, como el tiempo que se debe esperar para cepillarse los dientes o la intensidad del cepillado.
El futuro dentista señala que se debe esperar alrededor de 30 minutos después de comer antes de cepillarse ya que, tras la ingesta de comida, la saliva se vuelve ácida y cepillarse de inmediato distribuye el mismo en la boca, dañando el esmalte dental. Al esperar, la saliva neutraliza esta acidez, protegiendo los dientes.
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Sobre intensidad del cepillado. El joven solía creer que cepillar con fuerza significaba limpieza profunda, pero descubrió que esto puede causar abrasión en el esmalte y las encías. “La delicadeza es fundamental para mantener la integridad de mi boca”, afirmó.
También aconseja abandonar de inmediato el hábito de morder objetos duros, como lápices o uñas, también fue crucial para el chico. Según explicó, esta acción, común en momentos de tensión, puede sobrecargar los dientes, resultando en fracturas o desgastes.
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