El exitoso método con el que una mujer perdió 47 kilos haciendo un ejercicio sencillo y el ajuste que implementó a su dieta
A sus 25 años llegó a pesar 113 kilos y el sobrepeso la hizo consciente de las consecuencias que podría sufrir y ahora comparte su testimonio. Aseguró que tampoco necesitó de un preparador físico.
La fórmula para perder peso de un día a otro aún no se ha inventado, pero existen testimonios de personas como el de la enfermera Samantha Abreu, que dijo haber bajado 47 kilos realizando un sencillo ejercicio y haciendo ajustes a su dieta.
La mujer compartió su experiencia con la agencia de noticia SWNS, relatando lo que hizo para perder esta cantidad de peso y su historia se ha convertido en inspiración para las personas que buscan perder peso.
Samantha, relató que solía darse atracones mientras crecía, tostadas y cereales después de cenar formaban parte de su dieta, además que “odiaba” hacer ejercicios.
“Cuando era niña no me gustaba moverme”, dijo y añadió que hacía pedidos de comida “secretos” antes de que sus padres volvieran del trabajo.
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Con el tiempo Abreu logró graduarse de enfermería y se esforzaba por superar turnos de más de 10 horas, le preocupaba terminar como los pacientes adultos que atendía y que no podían levantarse después de una caída
Para la pandemia de Covid-19 durante el confinamiento, comenzó a realizar caminatas para mejorar su salud mental. Pronto se dio cuenta que el ejercicio era una bendición para su forma de pensar y cuerpo, pues vio que estaba adelgazando.
De igual manera comenzó a practicar el control de las porciones en las comidas y bajó 47 kilos en un año.
Ahora que pesa 66 kilos, camina 10.000 pasos al día, va al gimnasio cuatro días a la semana y corre 5 kilómetros una vez a la semana.
Afirmó que no ha realizado un cambio importante en su dieta, pero ha reducido la cantidad que come. Añadió que no necesitó de un preparador físico para lograr esta hazaña.
